Uống trà bí đao có giảm cân hay không? Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua!

Như chúng ta đã biết, bí đao (bí xanh) có rất nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Một trong những công dụng thần kỳ ấy là giảm cân, mát gan, giải độc cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà đơn giản và đúng cách nhất để bảo vệ sức khỏe. Tìm hiểu ngay nhé.

Uống trà bí đao có giảm cân không? Cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà đơn giản

Uống trà bí đao có giảm cân hay không?

Trước khi tìm hiểu cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà thì trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng của bí đao mang lại những lợi ích gì sức khỏe nhé.

Công dụng tuyệt vời của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, đường, các chất khoáng canxi, phospho, sắt, các loại viamin B1, B2, C , axít hữu cơ… Với những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như trên, bí đao có những công dụng tuyệt vời như sau:

– Giúp chống lão hóa, làm trắng da, chăm sóc da hiệu quả.

– Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Giúp thanh nhiệt mát gan, thanh lọc cơ thể.

– Điều hòa lượng đường trong máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.

– Giải độc khi bị dị ứng do ăn cua cá, giả rượu.

– Vào mùa hè, nếu bị cảm nắng nóng, ăn bí đao sẽ phục hồi cơn say nắng.

Những công dụng thần kỳ của bí đao

Uống trà bí đao có giảm cân không?

Với công dụng như thế thì thực tế uống trà bí đao có giảm cân hay không? Theo như thông tin mà chúng tôi đã tìm hiểu thì axit propanol trong bí đao giúp cơ thể kiềm chế chuyển hóa đường thành lipit, ngăn ngừa tích mỡ, hạn chế tích tụ chất béo gây tăng cân.

Đồng thời lượng chất xơ và vitamin trong bí đao còn tạo cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn thèm ăn. Từ đó giúp hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Chính vì thế, bí đao luôn được coi là vị thuốc giảm cân sẵn có trong tự nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà

Khi đã có câu trả lời uống trà bí đao có giảm cân hay không thì chị em muốn tìm cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà đơn giản và đúng cách nhất. Cùng tìm hiểu ngay dưới đâu nhé.

Cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà

Cách nấu trà bí đao uống giảm cân

Trà bí đao giảm cân hoặc nước ép bí đao là 2 phương pháp được chúng ta thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản củng như mùi vị thơm ngon mà nó mang lại cho chúng ta.

Nguyên liệu:

– 400g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 3 thìa đường

Cách chế biến:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.

– Đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

– Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Cách nấu trà bí đao uống để giảm cân

Cách làm trà bí đao và gừng giảm cân

Khi bí đao kết hợp với gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả đấy. Vì gừng giúp kiểm soát cholesterol, đồng thời giúp đốt chất mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp với bí đao giúp ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà với gừng như sau:

Nguyên liệu:

– Bí đao 200 gr

– Gừng 1 củ nhỏ

– Vỏ quýt khô 2 gr

– 1 thìa cafe muối

Cách thực hiện:

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (để cả vỏ).

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập.

+ Ngâm vỏ quýt khô trong 5 phút.

+ Luộc bí đao chín mềm rồi thêm gừng vỏ quýt khô và muối vào nồi là xong.

Cách làm trà bí đao gừng giảm cân

Cách làm trà bí đao khô giảm cân

Ngoài cách nấu trà bí đao uống giảm cân thì chị em cũng có thể dùng bí đao khô để giảm cân. Cách làm như sau:

– Bí đao rửa sạch để ráo rồi thái lát. Sau khi thái lát, xếp bí đao lên mâm rồi đem ra ngoài nắng để phơi trong 2 – 3 ngày. Sau khi phơi khô, thì cho lên bếp thao vàng sao cho độ ẩm của miếng bí được loại bỏ hoàn toàn. Xong tất cả bỏ vào hộp kín bảo quả dùng dần.

– Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ lấy ít bí đao khô rồi pha cùng nước sôi. Nếu muốn có thể thêm chút mật ong hay đường để tạo hương vị và dễ uống hơn.

Cách làm trà sâm bí đao giảm cân

Trà sâm bí đao không chỉ giúp làm đẹp da, tốt cho người huyết áp cao mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Không những thế cách nấu nước sâm bí đao giảm cân còn rất đơn giản, chị em có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

– 1kg bí đao.

– 6g thục địa.

– 1 quả la hán.

– 1 bó lá dứa.

– 2 khúc mía.

– 2 – 3 lít nước.

Cách thực hiện:

– Bí đao rửa sạch, cắt khoanh tròn. Quả la hán bẻ thành miếng nhỏ. Thực địa cắt miếng. Mía chẻ từng khúc nhỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.

– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào nồi cùng với 2 – 3 lít nước. Đun lửa to cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại. Đun nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.

Cách làm trà sâm bí đao giảm cân

Cách làm trà bí đao hạt chia giảm cân

Ngoài những cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà mix với những đồ trên thì chị em cũng có thể dùng hạt chia. Đây cũng là một loại thức uống được nhiều chị em lựa chọn. Cách làm trà bí đao hạt chia giảm cân như sau:

Nguyên liệu:

– Bí đao 1kg

– Lá dứa 50gr

– Hạt é 10gr

– Hạt chia 5gr

– 1/2 cà phê muối

– Đường 100gr

– 2 lít nước

Cách thực hiện:

– Bí đao rửa sạch, bỏ hịat, cắt khúc. Hạt chia và hạt é ngâm trong nước nóng cho mở ra. Lá dứa rửa sạch buộc thành bó.

– Cho bí đao với lá dứa nào nồi với 2 lít nước. Đun sôi. Sau khi nước sôi hạ lửa nhỏ thì cho muối vào đun tiếp 1 tiếng.

– Sau khi đun xong, vớt xác ra ngoài rồi cho luôn đường phèn và khuấy đều. Sau khi nước đã nguội hẳn thì cho ra ly, thêm hạt é, hạt chia và đá viên rồi dùng thử. Thế là ta đã xong cốc trà bí đao hạt chia thơm ngon.

Cách làm trà bí đao hạt chia giảm cân

Cách nấu bí đao giảm cân thành món ăn

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Ngoài cách nấu trà uống giảm cân thì chị em có thể thêm bí đao vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Sẽ rất hiệu quả đó. Một số món ăn đơn giản từ bí đao mà chị em có thể áp dụng là:

Canh bí đao lá sen

Nguyên liệu:

– Bí đao 300gr

– Lá sen khô 25gr

– Ỹ dĩ 50gr

– Gừng tươi 3 lát

– Lá sen tươi 1 tàu

– Đậu côve hạt 50g

– Câu kỷ tử 10g

Cách làm:

– Bí đao rửa sạch, cắt khúc. Ý dĩ ngâm nước trong một giờ.

– Cho lá sen tươi và khô vàn nôi 1,5 lít nước. Đun 15 phút.

– Cho bí đao, đậu côve hạt, ý dĩ, câu kỷ tử, gừng tươi, đun to lửa 10 phút. Sau chuyển lửa nhỏ, ninh trong 2 giờ.

– Nêm bột canh vừa miệng là được.

Canh bí đao lá sen thanh mát

Canh bí đao nấu sườn

Nguyên liệu:

– Bí đao 300gr

– Gừng tươi 4 lát

– Xương sườn heo 300gr

– Hành hoa, mùi tàu một ít.

Cách làm:

– Sườn rửa sạch, luộc qua, đố nước bẩn để ráo.

– Bí đao gọt vỏ, thái miếng. Gừng thái lát.

– Hành, mùi tàu nhặt sạch, thái nhỏ.

– Đổ nước vừa phải, cho sườn và gừng vào, đun to lửa, khi sôi chuyển nhỏ lửa hầm trong nửa giờ. Tiếp đó cho bí đao vào đun cho đến khi bí chín mềm, nêm bột canh vừa miệng, rắc hành, mùi tàu rồi cho ra tô thưởng thức..

Canh bí đao nấu sườn

Review cách giảm cân bằng bí đao từ người dùng webtretho

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà được chị em chia sẻ như thế nào trên diễn đàn webtretho. Liệu rằng uống nước bí đao có giảm cân không? Hãy cùng xem những review từ người dùng sau đây để có câu trả lời khách quan nhất nhé.

Uống trà bí đao có giảm cân hay không?

Giảm cân bằng bí đao rất hiệu quả

Uống nước bí đao có giảm cân không?

FAQ về uống trà bí đao giảm cân

Bà bầu uống trà bí đao có tốt không?

Bí đao rất giàu chất chống oxy hóa (kẽm, vitamin C), giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện hệ thống miễn dịch và các mẹ bầu cần trong thai kỳ. Hơn nữa, axit folic trong bí đao có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, bí đao còn chứa hàm lượng vitamin B2 dồi dào, giúp ngăn ngừa đau đầu khi mang thai hiệu quả. Trà bí đao cũng giúp ngăn ngừa táo bón nhờ giàu chất xơ.

Một ly trà bí đao chứa bao nhiêu calo?

Trà bí đao không chứa nhiều chất béo và thậm chí có thể giúp giảm cân. Trung bình, theo ước tính, một ly trà bí đao 24 gram chứa khoảng 97 calories.

Trà bí đao chứa 97 calo giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý khi uống trà bí đao giảm cân

– Những người bị huyết áp thấp không nên uống trà bí đao giảm cân. Vì nếu giảm cân với bí đao sẽ khiến huyết áp hạ xuống thấp hơn.

– Không được uống quá nhiều trà bí đao, chỉ nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần. Vì nếu uống thường xuyên sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.

– Tuyệt đối không được ăn sống bí đao vì bí đao có tính xà phòng cao. Khuyến khích ăn bí đao nấu kỹ hoặc uống nước bí đao luộc để giảm cân hiệu quả.

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà đơn giản và đúng cách nhất đã được Tạp chí nhà thuốc chia sẻ đến bạn qua bài viết trên. Hi vọng những gì mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Chúc bạn giảm béo thành công.

Nếu như bạn đã từng uống trà bí đao giảm cân nhưng không thấy hiệu quả và đang đi tìm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả hơn thì tại sao bạn không thử phương pháp giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ. Để hiểu hơn về công nghệ giảm béo này, hãy liên hệ 1800.2045 để biết thêm thông tin nhé.

Tin liên quan:

Uống trà Herbalife có giảm cân không? Review chi tiết từ người dùng

Trà hoa cúc có giảm cân không? Chia sẻ từ chuyên gia

Uống trà Atiso có giảm cân không? Người dùng đánh giá

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

X

️🎯 Đừng bỏ lỡ

Bảng giá giảm béo tại thẩm mỹ viện Nevada, công nghệ Max Burn Lipotech là gì?

Xem chi tiết >>