Giảm cân bằng nước ép nào là tốt nhất? Chị em nên biết

Rate this post

Giảm cân bằng nước ép có thể sẽ là lựa chọn của nhiều chị em. Uống nước ép hoa quả mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn cho một làn da đẹp. Cùng chúng tôi tìm hiểu những loại nước ép giảm cân sau 1 tuần qua bài viết dưới đây nhé các chị em.

Giảm cân bằng nước ép có tốt không?
Giảm cân bằng nước ép có tốt không?

Giảm cân bằng nước ép nào hiệu quả?

Những loại nước ép nào giúp giảm cân hiệu quả và giảm cân bằng nước ép có hiệu quả như mong đợi.

Nước ép cà chua- giảm cân cấp tốc

Nước ép cà chua được biết đến là thực phẩm giảm cân hiệu quả và được nhiều chị em yêu thích. Bởi trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin A,C,B,K đồi dào, tốt cho sức khỏe, giúp cho bạn có làn da hồng hào, mịn màng. Cà chua khá dễ ăn và dễ chế biến thành nước ép giúp giảm cân cấp tốc và giàu dinh dưỡng tại nhà.

Cách thực hiện:

Lựa chọn cà chua chín, còn tương mong. Rửa sạch cà chia và lột bỏ vỏ, vỏ vào máy ép là bạn đã có một cốc nước ép cà chua mát lành và giàu dinh dưỡng. Mỗi ngày bạn nên uống đều đặn từ 1-2 ly nước ép cà chua, sẽ giúp bạn tạo cảm giác no lâu và có thể giảm được khoảng 3kg trong vòng 1 tháng hiệu quả nhất.

Nước ép cà chua giảm cân cấp tốc
Nước ép cà chua giảm cân cấp tốc

Xem thêm: Thuốc giảm cân Slimfit USA có tốt không? Giá bao nhiêu? Review chi tiết

Nước ép cần tây và mật ong giúp giảm cân thần tốc

Công thức nước ép cần tây với mật ong sẽ là thực đơn giảm cân bằng nước ép đầu tiên mà các chị em nên lựa chọn. Theo nghiên cứu cho thấy cứ 100g cần tây có chứa đến 90,5% nước và các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, khoáng chất nên tạo cho người dùng cảm giác no lâu, giúp thanh lọc cơ thể và thải các chất béo ra ngoài hiệu quả. Khi kết hợp cần tây với mật ong sẽ chứa hợp chất đáng tan mỡ, uống sẽ ngon miệng hơn

Cách làm nước ép cần tây và mật ong:

Cần tây sau khi rửa sạch, cắt khúc, rồi dùng máy ép để ép cần tây lấy nước. Bạn có thể cho 1-2 thìa mật ong vào cốc nước ép và thưởng thức. Đối với một số bạn bị dị ứng phấn hoa thì không nên sử dụng mật ong nhé.

Giảm cân bằng nước ép
Nước ép cần tây giảm cân hiệu quả

Nước ép bí đao giảm cân như thế nào?

Trong 100g bí đao có chứa khoảng 12calo nhưng có chứa đến 600mg protein, 26mg canxi, 95,4g nước, 1000mg chất xơ và hàm lượng vitamin C,B1, P. Nước ép bí đao là một trong những cách giảm cân bằng nước ép hiệu quả. Hơn nữa, trong bí đao còn có tính hàn, không độc tính, vị ngọt thanh nên rất tốt cho các chị em khi muốn detox cơ thể và giảm cân.

Cách thực hiện nước ép bí đao rất đơn giản: Chỉ cần gọt bỏ vỏ bí đao, cắt từng miếng nhỏ và dùng máy ép lấy nước là xong. Như vậy là bạn đã có một ly nước ép bí đao, có thể thêm một chút muối và đường ( phèn) để lý nước ép thanh mát hơn nhé.

Giảm cân bằng nước ép
Giảm mỡ bằng nước ép bí đao an toàn và nhanh chóng

Tham khảo bài: Gel tan mỡ Olic có tốt không, giá bao nhiêu review tất tần tật

Giảm cân bằng nước ép khổ qua

Trong mướp đắng (khổ qua) có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào như canxi, vitamin B12, B2,B3,C, chất xơ, Beta-Carotene – một loại chất hữu cơ đặc biệt giúp thanh nhiệt. Nước ép mướt đắng sử dụng rất tốt cho người bị tiểu đường, thấp khớp và nhất là những người thừa cân, béo phí và đang muốn giảm cân.  Chỉ cần với 1 ly nước ép mướp đắng mỗi ngày sau khi tập thể dục xong là bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể sau thời gian ngắn sử dụng.

Nước ép khổ qua dành cho người thừa cân, béo phì
Nước ép khổ qua dành cho người thừa cân, béo phì

Nước ép cà rốt có giảm cân không?

Nước ép cà rốt được cho rằng có tác dụng giảm mỡ đùi, mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng và cải thiện hệ tiêu hóa đáng kể. Với 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả nhất. Chỉ cần rửa sach cà rốt, gọt bỏ vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ. Cho vào máy ép lấy nước và uống được liền. Ngoài ra cà rốt có thể sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn như gỏi nộm, muối chua, xào, luộc,…..

Giảm mỡ thừa bằng nước ép cà rốt có được không?
Giảm mỡ thừa bằng nước ép cà rốt có được không?

Nước ép bưởi giảm cân hiệu quả nhất 

Nước ép bưởi là một trong những loại giảm cân bằng nước ép được nhiều chị em tin dùng nhất. Bởi vì carbohydrat tự nhiên, vitamin, chất xơ có trong quả bưởi giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chonhs hơn. Bên cạnh đó hàm lượng insullin có trong bưởi còn giúp bạn có cảm giác no lâu, ít thèm ăn hơn và từ đó giúp cân nặng được cải thiện nhanh chóng. Chỉ cần tách từng mùi bưởi và cho vào máy ép, thêm một chút nước lọc là bạn có được một ly nước ép bưởi thơm ngon và bổ dưỡng.

Nước ép bưởi được nhiều người tin dùng hiện nay
Nước ép bưởi được nhiều người tin dùng hiện nay

Giảm cân bằng nước ép dứa

Giảm cân bằng nước ép dứa là sự lựa chọn của rất nhiều chị em và đã có được thành công. Trong dứa có chứa nhiều vitamin C, enzyme có tác dụng hạn chế tích tụ mỡ thừa, đồng thời kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong có thể, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Sử dụng khoảng 4 quả/ tuần để làm nước ép sẽ cho được hiệu quả giảm cân như mong đợi. Các chị em cũng không nên lạm dùng nước ép quá nhiều trong tuần vì có thể sẽ là ảnh hưởng đến bao tử của bạn.

Giảm cân bằng nước ép dứa
Giảm cân bằng nước ép dứa

Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về giảm cân bằng nước ép. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp kế hoạch giảm cân bằng nước ép cùng với một chế độ ăn dinh dưỡng, một chế độ sinh hoạt lành mạnh và những bài tập luyện khoa học. Và cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… để hiệu quả giảm cân nhanh hơn. Chúc các chị em có được một vóc dáng đẹp như mơ ước.

Xem thêm: 

Cao gừng Cát Tường review có tốt không, có lừa đảo không chi tiết nhất

Sữa Vinamilk giảm cân giá bao nhiêu, mua ở đâu chuẩn nhất 2019

Giảm cân Nutri D-day có tốt không review từ chuyên gia và người dùng.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa