Mách bạn cách uống mầm đậu nành để tăng cân hiệu quả

Rate this post

Bột đậu nành có tăng cân không? Đối với những cô nàng có thân hình “cò hương” uống mầm đậu nành để tăng cân được coi là một phương pháp vô cùng hiệu quả. Không chỉ hỗ trợ chị em tăng cân mà còn đem lại rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp nữa đấy. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết cách uống mầm đậu nành tăng cân đúng cách nhé!

Vì sao uống mầm đậu nành tăng cân hiệu quả?

Rất nhiều chị em đã chia sẻ phương pháp uống mầm đậu nành để tăng cân rất hiệu quả. Bởi mầm đậu nành được coi là một loại thịt “không xương” bởi trong nó chứa hàm lượng lớn các vitamin A, B, E, C vào có đến 60% protein, 35% chất xơ rất tốt cho cơ thể, các chất axit béo khi đưa vào cơ thể sẽ tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất, giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Mầm đậu nành giàu protein cải thiện cân nặng hiệu quả

Cách uống mầm đậu nành tăng cân

Để mầm đậu nành giúp tăng cân hiệu quả bạn nên sử dụng sữa mầm đậu nành, khi uống sữa dạng lỏng sẽ dễ dàng đưa vào cơ thể và nhanh chóng phát huy tác dụng. Cách uống mầm đậu nành để tăng cân như sau:

– Hòa tan 2-3 thìa cafe bột mầm đậu nành với 400ml nước sôi, khuấy đều và uống khi sữa còn ấm, không nên pha nhiều và để tủ lạnh uống dần, sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và gây hại đến sức khỏe.

– Thời điểm thích hợp nhất uống mầm đậu nành để tăng cân đó là sau bữa ăn 20 – 30 phút, lúc này cơ thể được đưa chất xơ từ mầm đậu nành vào sẽ hấp thụ nhiều calo hơn.

Hãy uống mầm đậu nành đều đặn mỗi ngày, sau 2 tháng bạn sẽ thấy cân nặng của mình được cải thiện đáng kể đấy.

Sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày giúp nàng tăng cân nhanh chóng

Những lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành để tăng cân

Ngoài việc sử dụng mầm đậu nành, bạn nên kết hợp với chế độ ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ cải thiện cân nặng. Để việc tăng cân bằng mầm đậu nành không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cũng đừng quên bỏ túi những lưu ý dưới đây:

  • Không uống mầm đậu nành với mật ong

Nhiều người có thói quen pha mật ong với mầm đậu nành để tăng hương vị và dễ uống hơn, nhưng các chuyên gia đã khuyến cáo rằng mầm đậu nành với mật ong sẽ gây ngộ độc, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

  • Không uống mầm đậu nành khi ăn trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein khi kết hợp với hoạt chất trypsin có trong đậu nành sẽ tạo ra phản ứng kết tủa, làm suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.

  • Mầm đậu nành và đường nâu gây đau bụng

Đường nâu hay đường đỏ có vị ngọt và giúp đồ uống có vị thơm, hấp dẫn hơn. Tuy nhiên các chuyên gia đã chỉ ra rằng trong đường nâu chứa các axit hữu cơ, khi kết hợp với protein trong đậu nành sẽ làm phá hủy các chất đạm và khoáng chất có trong cơ thể.

Uống mầm đậu nành đúng cách để tăng cân nhanh chóng và an toàn

Nếu bạn vẫn thắc mắc bột đậu nành có tăng cân không? Thì câu trả lời là có, nếu bạn sử dụng mầm đậu nành đúng cách trong một khoảng thời gian ngắn bạn sẽ thấy vòng 1 và cân nặng của mình được cải thiện rõ rệt. Bên cạnh đó làn da của bạn cũng trở nên trắng hồng và rạng rỡ hơn rất nhiều đấy!

 

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa