Cách làm sữa mầm đậu nành tươi thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm sữa mầm đậu nành tươi dành cho chị em phụ nữ cân bằng nội tiết tố. Sau tuổi 30 phái nữ thường có những dấu hiệu của sự già nua tiền mãn kinh tới gần. Lúc này cơ thể dần thay đổi dẫn đến một số bất thường bởi lượng estrogen trong cơ thể dần giảm đi rõ rệt. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể cải thiện bằng cách bổ sung isoflavone trong mầm đậu nành cho cơ thể. Vậy làm thế nào để tự mình chế biến nên thức uống mang lại nhiều lợi ích đó? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà ngon, bổ dưỡng tiết kiệm chi phí từ kinh nghiệm làm mầm đậu nành của các chị em nhé!

Cách làm sữa mầm đậu nành tươi thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm sữa mầm đậu nành tươi tại nhà được nhiều chị em quan tâm do lo ngại sản phẩm bán trên thị trường chưa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó nhiều chị em đã chọn tự làm sữa mầm đậu nành tại nhà thơm ngon hấp dẫn. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến các chị em từ phương pháp ủ mầm đậu nành đến phương pháp làm sữa mầm đậu nành chuẩn nhất.

Cách làm sữa từ đậu nành nảy mầm: Tạo mầm đậu nành bằng phương pháp ủ

Cách làm sữa mầm đậu nành ngon trước tiên bạn phải ủ thành công đậu tương nảy mầm. Bạn sử dụng 200-300g đậu tương. Cách làm mầm đậu nành có thành công hay không một phần do cách chọn đậu. Nên chọn hạt chắc,to sáng, không có hiện tượng ẩm mốc, hư hỏng.

Cách làm mầm đậu nành: Tiến hành đun ấm nước ở khoảng nhiệt độ 30-40 độ C cho đậu vào ngâm trong vòng 10-12 tiếng. Khi nhận thấy đậu nở to hạt căng mầy vớt ra đổ vào rổ có lót khăn trùm bao phủ. Bạn rưới nước lạnh sao cho có đủ độ ẩm để kích thích hạt mọc mầm. Sau đó đưa vào chỗ thiếu ánh sáng. Ủ sau 2-3 ngày bạn có thể lấy ra làm sữa mầm đậu nành nguyên chất.

Hướng dẫn chi tiết cách làm sữa đậu nành tươi

Sau khi đã thu được những mầm đậu nành chắc nịch vừa ủ, bạn có thể lấy ra làm sữa mầm đậu nành bổ dưỡng theo cách làm sữa đậu nành nảy mầm dưới đây.

– Bước 1: Cách làm sữa từ đậu nành nảy mầm sử dụng mầm đậu nành vừa thu được rửa sạch với nước. Đồng thời loại bỏ hết vỏ đậu bằng cách chà nhẹ vào nó.

– Bước 2: Hòa mầm đậu cùng một ít nước cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn

– Bước 3: Dùng khăn xô hoặc túi lọc loại bỏ cặn bã, thu phần nước. Nếu thấy lọc lần 1 đậu còn chưa nhuyễn có thể thêm vào một ít nước và lọc tiếp thêm lần nữa để thu được sản phẩm nước vừa phải không quá đặc, không quá loãng.

– Bước 4: Sử dụng nồi nước vừa thu được cho lên bếp nấu chín. Để sôi trong vòng 3 phút. Lưu ý khi nấu nên quấy đều nước để hòa trộn tinh chất có trong đậu lại với nhau

– Bước 5: Thêm đường vào nồi sao cho nó có vị ngọt vừa uống. Bạn có thể uống kèm với đá để tăng thêm độ ngon

Sữa mầm đậu nành không uống hết bạn có thể cho vào tủ lạnh dùng dần, sữa không có đường để được khoảng 2 – 3 ngày và uống tới đâu thì bạn hãy cho đường vào tới đó nhé. Một ly sữa đậu nành vào buổi sáng sẽ bổ sung dinh dưỡng và tăng sức đề kháng, cân bằng nội tiết tố nữ.

Cách làm bột mầm sữa đậu nành bạn chỉ cần sấy khô mầm đậu nành và đem đi nghiền thành bột, như vậy có thể để lâu hơn nhé.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà

Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Sữa đậu nành có hàm lượng protein cao, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà rất đơn giản, chỉ cần một chút thời gian và nguyên liệu là bạn có thể tự làm sữa đậu nành thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình.

Nguyên liệu

– 200g đậu nành

– 1 lít nước

– 10g lá dứa (nếu thích)

– Đường, muối tùy theo khẩu vị

Cách làm sữa đậu nành tại nhà

Bước 1: Ngâm đậu nành

Đậu nành mua về rửa sạch, loại bỏ những hạt bị lép, hư hỏng. Sau đó cho đậu vào ngâm với nước sạch trong khoảng 6-8 tiếng (hoặc qua đêm) cho đậu nở mềm.

Bước 2: Xay đậu nành

Sau khi đậu nở mềm, bạn cho đậu vào máy xay sinh tố cùng với 1 lít nước. Xay nhuyễn đậu nành.

Bước 3: Lọc sữa đậu nành

Cho hỗn hợp đậu nành đã xay vào túi lọc hoặc rây, lọc lấy phần nước cốt sữa.

Bước 4: Nấu sữa đậu nành

Cho phần nước cốt sữa đậu nành vào nồi, thêm lá dứa (nếu thích) và đun sôi với lửa nhỏ. Khi sữa sôi, bạn vặn nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 phút nữa.

Bước 5: Thêm đường và muối

Tắt bếp, cho đường và muối vào sữa đậu nành, khuấy đều cho tan.

Bước 6: Để nguội và thưởng thức

Để sữa đậu nành nguội bớt rồi rót ra cốc và thưởng thức.

Lưu ý

– Để sữa đậu nành thơm ngon, bạn nên chọn đậu nành hạt to, đều, không bị lép, hư hỏng.

– Ngâm đậu nành càng lâu thì sữa đậu nành càng sánh mịn.

– Khi nấu sữa đậu nành, bạn nên đun với lửa nhỏ để sữa không bị trào ra ngoài.

– Bạn có thể thêm đường, sữa đặc hoặc các nguyên liệu khác tùy theo khẩu vị.

– Sữa đậu nành có thể bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 2-3 ngày. Khi uống, bạn có thể hâm nóng sữa đậu nành hoặc uống lạnh đều ngon.

Cách làm sữa từ mầm đậu nành cực kỳ hiệu quả trong công cuộc làm đẹp

Phụ nữ sau 30 tuổi cơ thể tự sản sinh estrogen suy giảm. Lúc này cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa tiền mãn kinh. Nổi bật nhất phải kể đến các biểu hiện của quá trình lão hóa: da xuất hiện nếp nhăn, giảm độ đàn hồi, chức năng sinh lý suy giảm, da tóc khô, khô âm đạo khiến nhiều chị em mất tự tin.

Không những thế hiện nay nhiều phụ nữ trẻ thiếu hụt hormone estrogen cũng gây vấn đề suy giảm khả năng sinh lý, ngực nhỏ, da nhiều mụn trứng cá… Do đó phương pháp làm đẹp da, chống lại quá trình lão hóa hiệu quả là bổ sung, cân bằng lại nội tiết tố nữ thông qua một số sản phẩm chứa nhiều estrogen thực vật. Một trong những thực phẩm dễ tìm kiếm chính là mầm đậu nành.

Cách làm mầm đậu nành tăng vòng 1 đã được rất nhiều chị em áp dụng và thành công, giúp cải thiện kích thước núi đôi hiệu quả.

Ngoài cách làm sữa mầm đậu nành ngon thì viên uống mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố nữ cũng là một lựa chọn thông minh cho chị em

Một số phụ nữ thiếu tự tin khi sở hữu vòng một quá nhỏ, mụn trứng cá, nám, xuất hiện nhiều trên da. Làm thế nào để xóa bỏ được tình trạng trên?

Trên thị trường hiện nay tràn lan các sản phẩm sữa mầm đậu nành khiến bạn không biết đơn vị nào uy tín chuyên cung cấp những sản phẩm chất lượng. Thấu hiểu điều đó, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn phương pháp cân bằng nội tiết tố nữ đơn giản, an toàn hơn là sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng được bào chế từ tinh chất mầm đậu nành. Đây là giải pháp hoàn hảo nhất giúp chị em làm chậm quá trình mãn kinh tìm đến.

Mầm đậu nành có chứa nhiều Isoflavon – Dưỡng chất có cấu trúc gần với estrogen trong cơ thể. Do đó, khi bổ sung sản phẩm này sẽ giúp cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể. Nano mầm đậu nành Flagold được bào chế từ Nano Isoflavon, tinh chất mầm đậu nành, cao khô đan sâm bằng công nghệ Nano hiện đại. Nhờ vậy, mà tinh chất Isoflavone được đưa về kích thước nanomet giúp thẩm thấu sâu và tăng sinh khả dụng gấp hàng chục lần sản phẩm khác.

Cách làm sữa mầm đậu nành tươi của Tạp chí nhà thuốc đã giúp bạn nữ thể hiện sự khéo léo của mình, làm ra những ly sữa mầm đậu nành thơm ngon dinh dưỡng. Chúng tôi hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe sắc đẹp và chức năng sinh lý cho mình. Hãy yêu thương bản thân để ngày càng trẻ đẹp chị em nhé!

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

X

️🎯 Đừng bỏ lỡ

Bảng giá giảm béo tại thẩm mỹ viện Nevada, công nghệ Max Burn Lipotech là gì?

Xem chi tiết >>