Công thức giảm cân bằng nước ép trái cây an toàn và hiệu quả nhất

Giảm cân bằng nước ép trái cây nào hiệu quả? Đáp án chính xác là …

Giảm cân bằng nước ép trái cây có thể sẽ là lựa chọn của nhiều chị em. Uống nước ép hoa quả mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn cho một làn da đẹp và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.  Bạn còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay những loại nước ép này vào chế độ ăn uống hàng này. Cùng chúng tôi tìm hiểu những loại nước ép giảm cân hiệu quả và cách làm qua bài viết dưới đây nhé các chị em.

Công thức giảm cân bằng nước ép trái cây an toàn và hiệu quả nhất

Uống nước ép trái cây có giảm cân không?

Bạn đã từng nghe phương pháp giảm cân bằng nước ép trái cây chưa? Phương pháp này đang được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Nhưng trên thực tế, uống nước ép có giảm cân không?

Nước ép trái cây giúp giảm cân là vì nó giúp bạn tạo giảm giác no lâu và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp bạn hạn chế nạp thức ăn nhất là những đồ ăn vặt vào cơ thể. Giúp bạn ngăn ngừa hình thành tế bào mỡ dưới da và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cũng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn khiến việc giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước ép trái cây có hàm lượng calo rất thấp. Nên ăn kiêng với nước ép trái cây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Uống nước ép trái cây có giảm cân không?

Ngoài tác dụng giảm cân, thì nước ép trái cây còn mang lại một số công dụng tuyệt vời như sau:

– Thanh lọc, giải độc cơ thể.

– Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

– Ngăn ngừa cảm giác thèm ăn.

– Uống nước ép giúp tập trung hơn và ngủ ngon hơn.

– Chống lại tình trạng mất nước.

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tác dụng tuyệt vời của nước ép trái cây

Giảm cân bằng nước ép trái cây nào hiệu quả?

Giảm cân bằng nước ép là một phương pháp được các chuyên gia đánh giá giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Chỉ cần biết lựa chọn nước ép và thực đơn giảm cân bằng nước ép thì bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo của mình. Vậy bạn đã biết những loại nước ép nào giúp giảm cân chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

Nước ép cà chua – giảm cân cấp tốc

Nước ép cà chua được biết đến là thực phẩm giảm cân hiệu quả và được nhiều chị em yêu thích. Bởi trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin A,C,B,K dồi dào, tốt cho sức khỏe, giúp cho bạn có làn da hồng hào, mịn màng. Cà chua khá dễ ăn và dễ chế biến thành nước ép giúp giảm cân cấp tốc và giàu dinh dưỡng tại nhà.

Cách làm nước ép cà chua giảm cân như sau:

Lựa chọn cà chua chín, còn tương mong. Rửa sạch cà chia và lột bỏ vỏ, vỏ vào máy ép là bạn đã có một cốc nước ép cà chua mát lành và giàu dinh dưỡng. Mỗi ngày bạn nên uống đều đặn từ 1-2 ly nước ép cà chua, sẽ giúp bạn tạo cảm giác no lâu và có thể giảm được khoảng 3kg trong vòng 1 tháng hiệu quả nhất.

Nước ép cà chua – giảm cân cấp tốc

Nước ép cần tây và mật ong giúp giảm cân thần tốc

Công thức nước ép cần tây với mật ong sẽ là thực đơn giảm cân bằng nước ép đầu tiên mà các chị em nên lựa chọn. Theo nghiên cứu cho thấy cứ 100g cần tây có chứa đến 90,5% nước và các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, khoáng chất nên tạo cho người dùng cảm giác no lâu, giúp thanh lọc cơ thể và thải các chất béo ra ngoài hiệu quả. Khi kết hợp cần tây với mật ong sẽ chứa hợp chất đáng tan mỡ, uống sẽ ngon miệng hơn.

Cách làm nước ép cần tây và mật ong giảm cân như sau:

Cần tây sau khi rửa sạch, cắt khúc, rồi dùng máy ép để ép cần tây lấy nước. Bạn có thể cho 1-2 thìa mật ong vào cốc nước ép và thưởng thức. Tuy nhiên các chị em lưu ý, đối với một số bạn bị dị ứng phấn hoa thì không nên sử dụng mật ong nhé.

Nước ép cần tây và mật ong giúp giảm cân thần tốc

Nước ép bí đao giảm cân như thế nào?

Trong 100g bí đao có chứa khoảng 12calo nhưng có chứa đến 600mg protein, 26mg canxi, 95,4g nước, 1000mg chất xơ và hàm lượng vitamin C,B1, P. Nước ép bí đao là một trong những cách giảm cân bằng nước ép hiệu quả. Hơn nữa, trong bí đao còn có tính hàn, không độc tính, vị ngọt thanh nên rất tốt cho các chị em khi muốn detox cơ thể và giảm cân.

Cách thực hiện nước ép bí đao rất đơn giản như sau:

Chỉ cần gọt bỏ vỏ bí đao, cắt từng miếng nhỏ và dùng máy ép lấy nước là xong. Như vậy là bạn đã có một ly nước ép bí đao, có thể thêm một chút muối và đường ( phèn) để lý nước ép thanh mát hơn nhé. Thực hiện cách giảm cân bằng nước ép trái cây này thường xuyên sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn đấy.

Nước ép bí đao giảm cân như thế nào?

Giảm cân bằng nước ép khổ qua

Trong mướp đắng (khổ qua) có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào như canxi, vitamin B12, B2,B3,C, chất xơ, Beta-Carotene – một loại chất hữu cơ đặc biệt giúp thanh nhiệt. Nước ép mướt đắng sử dụng rất tốt cho người bị tiểu đường, thấp khớp và nhất là những người thừa cân, béo phí và đang muốn giảm cân.  Chỉ cần với 1 ly nước ép mướp đắng mỗi ngày sau khi tập thể dục xong là bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể sau thời gian ngắn sử dụng.

Giảm cân bằng nước ép khổ qua

Nước ép cà rốt có giảm cân không?

Nước ép cà rốt được cho rằng có tác dụng giảm mỡ đùi, mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng và cải thiện hệ tiêu hóa đáng kể. Với 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả nhất. Chỉ cần rửa sạch cà rốt, gọt bỏ vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ. Cho vào máy ép lấy nước và uống được liền. Ngoài ra cà rốt có thể sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn như gỏi nộm, muối chua, xào, luộc,… Uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả đấy.

Nước ép cà rốt hỗ trợ giảm mỡ đùi, mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng

Nước ép bưởi giảm cân hiệu quả nhất 

Nước ép bưởi là một trong những loại giảm cân bằng nước ép trái cây được nhiều chị em tin dùng nhất. Bởi vì carbohydrat tự nhiên, vitamin, chất xơ có trong quả bưởi giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó hàm lượng insullin có trong bưởi còn giúp bạn có cảm giác no lâu, ít thèm ăn hơn và từ đó giúp cân nặng được cải thiện nhanh chóng. Chỉ cần tách từng mùi bưởi và cho vào máy ép, thêm một chút nước lọc là bạn có được một ly nước ép bưởi thơm ngon và bổ dưỡng.

Nước ép bưởi kích thích quá trình đốt cháy chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng nước ép dứa

Giảm cân bằng nước ép dứa là sự lựa chọn của rất nhiều chị em và đã có được thành công. Trong dứa có chứa nhiều vitamin C, enzyme có tác dụng hạn chế tích tụ mỡ thừa, đồng thời kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong có thể, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Sử dụng khoảng 4 quả/ tuần để làm nước ép sẽ cho được hiệu quả giảm cân như mong đợi.

Tuy nước ép dứa giúp giảm cân hiệu quả nhưng các chị em cũng không nên lạm dùng nước ép quá nhiều trong tuần vì có thể sẽ là ảnh hưởng đến bao tử của bạn.

Nước ép dứa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nước ép táo giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng nước ép trái cây không thể không kể đến táo. Táo là một trong những loại trái cây được nhiều chị em yêu thích. Loại trái cây này chứa rất nhiều dưỡng chất như chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra nó còn giúp tạo cảm giác no lâu và làm đẹp da hiệu quả. Chính vì thế, táo được rất nhiều chị em lựa chọn cho vào thực đơn giảm cân của mình.

Đặc biệt, làm nước ép táo giảm cân cũng rất đơn giản. Cách làm như sau: Táo sau khi mua về, rửa sạch, gọt vỏ, cắt từng miếng nhỏ và bỏ vào máy ép lấy nước cốt là bạn đã có 1 ly nước ép táo hoàn thiện rồi. Uống đều đặn vào buổi sáng trước khi tập thể dục và buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện cân nặng hiệu quả nhất.

Nước ép táo giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý khi giảm cân bằng nước ép hoa quả

Mặc dù nước ép trái cây mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhất là giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau đây để tránh gây hại cho sức khỏe.

– Những người bị viêm loét dạ dày, tiểu đường hay bị tiêu chảy không nên uống nước ép.

– Không được uống thuốc bằng nước ép trái cây vì có thể sẽ gây ra những phản ứng hóa học không tốt cho cơ thể.

– Không nên uống quá nhiều nước ép trái cây ngọt vì sẽ gây ra tình trạng thiếu chất xơ, thường lượng đường.

– Nên uống trái cây xay vì như thế sẽ giúp bạn bổ sung chất.

– Chỉ nên uống từ 150ml -200ml nước ép trái cây mỗi ngày.

– Nước ép không thay thế trái cây, rau củ nguyên trái.

Lưu ý khi giảm cân bằng nước ép hoa quả

Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về giảm cân bằng nước ép trái cây. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp kế hoạch giảm cân bằng nước ép cùng với một chế độ ăn dinh dưỡng, một chế độ sinh hoạt lành mạnh và những bài tập luyện khoa học. Và cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… để hiệu quả giảm cân nhanh hơn. Chúc các chị em có được một vóc dáng đẹp như mơ ước.

Nếu như bạn đã từng ăn khoai lang giảm cân nhưng không thấy hiệu quả và đang đi tìm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả hơn thì tại sao bạn không thử phương pháp giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ. Để hiểu hơn về công nghệ giảm béo này, hãy liên hệ 1800.2045 để biết thêm thông tin nhé.

Tin liên quan:

Uống trà Herbalife có giảm cân không? Review chi tiết từ người dùng

Trà hoa cúc có giảm cân không? Chia sẻ từ chuyên gia

Uống trà Atiso có giảm cân không? Người dùng đánh giá

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

X

️🎯 Đừng bỏ lỡ

Bảng giá giảm béo tại thẩm mỹ viện Nevada, công nghệ Max Burn Lipotech là gì?

Xem chi tiết >>