Giải đáp thắc mắc nấm linh chi giảm cân không?

Là một thảo dược quý hiếm giá trị cao, nấm linh chi mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Không những vậy, nhiều ý kiến cho rằng linh chi còn có tác dụng giảm cân. Vậy thực tế nấm linh chi giảm cân không? Vì sao cây thuốc này lại có tác dụng thần kỳ này? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

Nấm linh chi giảm cân không
Nấm linh chi giảm cân không?

Dùng nấm linh chi giảm cân có hiệu quả?

Nấm linh chi được coi là một món quà thiên nhiên ban tặng cho loài người. Công dụng cải thiện sức khỏe của thần dược này hầu như ai cũng đều tìm hiểu qua. Vậy “nấm linh chi giảm cân không“? Hãy đi tìm câu trả lời trước hết bằng việc tìm hiểu giá trị dinh dưỡng và các thành phần bên trong nó nhé!

Thành phần nấm linh chi

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện hơn 200 hoạt chất trong loại cây này. Thành phần chủ yếu bao gồm: protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ. Ngoài ra còn có một số vitamin và khoáng chất như với kali, canxi, phốt pho, magiê, selen, sắt, kẽm, đồng, etc.

Đặc biệt, nấm linh chi chứa nhiều phân tử hoạt tính sinh học. Ví dụ như terpenoids, steroid, phenol, nucleotide và dẫn xuất của chúng, glycoprotein và polysaccharides. Đây có thể coi là những thành phần hữu hiệu nhất của nấm linh chi. Hơn nữa, protein của loại nấm này chứa tất cả các axit amin thiết yếu, đặc biệt giàu lysine và leucine.

thành phần nấm linh chi
Nấm linh chi chứa nhiều thành phần quý hiếm

Nhận định của chuyên gia về nấm linh chi giảm cân

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các thành phần dược tính của nấm linh chi có tác động mạnh mẽ đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Cụ thể hệ tiêu hóa được cái thiện rất tốt nhờ hợp chất triterpene. Thêm đó, theo nghiên cứu tổng hợp, nấm linh chi có chứa chất ganaderic, lactone A, cellulose, adenosin là những dược chất ức chế sinh tổng hợp cholesterol có tác dụng hổ trợ điều trị bệnh béo phì.

Ngoài ra, Polysaccharide là một trong những thành phần hữu hiệu nhất của nấm linh chi. Nó giúp cân bằng lượng đường trong máu. Hơn nữa, quá trình thải độc còn diễn ra tốt hơn nhờ hoạt chất này.

Không những vậy, hàm lượng Germanium trong linh chi rất cao. So với nhân sâm thì nó cao hơn từ 5- 8 lần. Đây là một chất quan trọng làm tăng oxy trong hệ thống máu, tăng sự trao đổi chất.

Cơ thể khi được bổ sung nấm linh chi tăng khả năng hoạt động của hệ bài tiết. Mọi độc tố trong cơ thể cũng sẽ được đào thải bên ngoài. Từ đó, trả lại cho người dùng một vóc dáng thon gọn, săn chắc, nhẹ nhàng và làn da tươi tắn hơn.

nấm linh chi giảm cân
Nấm linh chi giúp cơ thế có xu hướng giảm cân

Như vậy, “nấm linh chi giảm cân không“? Câu trả lời là “có”. Rõ ràng dựa trên những thông tin trên, việc giảm béo nhờ loại nấm này là hoàn toàn có cơ sở phải không nào?

Cách giảm cân bằng nấm linh chi

Với dược tính như là một loại thuốc giảm cân, nấm linh chi cũng có vị đắng nên hơi khó uống. Do vậy, tùy vào mục đích sử dụng, bạn có thể dùng kết hợp với cam thảo, atisô, mật ong hay các loại thảo dược khác. Dưới đây tạp chí nhà thuốc có tổng hợp một số cách phổ biến sau.

Nấu nước uống hàng ngày

Cách này khá đơn giản và phổ biến. Bạn hãy thái lát hoặc xay nhỏ nấm linh chi rồi cho vào ấm nước đun sôi để khoảng 30 phút. Sau đó chắt nước ra riêng, phần bã cắt nhỏ rồi đổ nước vào nấu tiếp lần 2, lần 3. 3 phần nước chắt được bạn có thể trộn chung và bảo quản trong tủ lạnh, uống ngày 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 200ml nước + 5 – 10g nấm linh chi.

Bạn có thể tận dụng bã nấm bằng cách phơi khô và nấu nước tắm. Nước này rất tốt cho da và tóc.

Hãm trà

Nấm linh chi được tán thành bột sau đó mang đi pha trà như hãm trà bình thường. Nên uống trong ngày, có thể sử dụng được cả bã nhé!

nấm linh chi giảm cân không
Trà nấm linh chi giảm cân

Nấu cháo hoặc súp linh chi

Phương pháp này khá phù hợp với người giảm cân. Bạn có thể dùng nước từ thảo dược này để nấu canh, súp hay các món hầm. Đây chắc chắn sẽ là món ăn thơm ngon bổ dưỡng mà lại giúp giảm cân hiệu quả!

Một số lưu ý khi sử dụng nấm linh chi giảm cân

  • – Sử dụng để giảm cân hiệu quả nhất là vào lúc đói. Có thể kết hợp với vitamin C để tăng hiệu quả.
  • – Không nên quá lạm dụng phương pháp giảm cân này. Dùng có liều lượng hợp lý và kiên trì trong thời gian dài để thấy được hiệu quả.
  • – Vốn có dược tính cao nên cần cẩn trọng khi sử dụng nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào.
  • – Một số đối tượng như phụ nữ mang thai và cho con bú, người mắc bệnh huyết áp thấp, etc. cần sử dụng khi có sự chỉ dẫn an toàn của bác sĩ.
dị ứng nấm linh chi
Cẩn trọng khi sử dụng nấm linh chi

Với những thông tin trên, chắc chắn bạn đã tìm được cho mình câu trả lời “nấm linh chi giảm cân không” rồi phải không? Như vậy, bên cạnh những thực đơn giảm cân và chế độ tập luyện khoa học, bạn hoàn toàn có thể kết hợp sử dụng “thần dược” này để nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn đó nhé!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
Chat với chuyên gia