Cách làm giấm táo giảm cân tại nhà đơn giảm mà hiệu quả

Giấm táo luôn được coi là loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều tác dụng đối với sắc đẹp và sức khỏe. Đặc biệt là dòng sản phẩm giấm táo hữu cơ đang rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, cách làm giấm táo rất đơn giản và dễ dàng. Bạn có thể làm điều đó trong nhà bếp của riêng bạn. Cùng đọc bài viết dưới đây để có thêm cách làm giấm táo giảm cân tại nhà.

Cách làm giấm táo giảm cân tại nhà

Giấm được coi là một loại gia vị cần thiết trong căn bếp của mọi gia đình. Có nhiều loại giấm khác nhau, phổ biến nhất là giấm trắng, giấm gạo, giấm táo, giấm rượu và giấm đen (loại giấm đắt nhất thế giới). Trong các loại giấm, giấm táo được coi là sản phẩm đặc biệt được làm từ táo tươi, không chỉ được dùng làm gia vị mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh rất hiệu quả. Giấm táo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giảm cholesterol, hạ đường huyết, tăng khả năng hấp thụ canxi, tốt cho huyết áp, chống viêm nhiễm …

cách làm giấm táo uống giảm cân, cách làm giấm táo mèo giảm cân, cách làm dấm táo mèo giảm cân, cách làm dấm táo mèo giảm béo, cách làm dấm táo giảm cân, làm giấm táo giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân tại nhà, cách làm giấm táo để giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân tại nhà, cách làm giấm táo giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân, cách làm giấm táo uống giảm cân, làm giấm táo giảm cân, cách làm giấm táo tại nhà đơn giản
Cách làm giấm táo giảm cân tại nhà

Có táo mèo và táo thông thường, có cách chế biến giấm khác nhau và cho ra hương vị giấm khác nhau. Bạn có thể chọn bất kỳ loại giấm nào để làm. Bây giờ, Tạp chí nhà thuốc sẽ cung cấp cho các bạn 2 cách làm giấm táo giảm cân tại nhà(giấm táo thường và giấm táo mèo), dựa vào những nguyên liệu sẵn có, bạn sẽ sử dụng cách làm giấm chính xác nhé!

Cách làm giấm táo thường

Giấm táo mèo được nhiều chị em ưa chuộng với mục đích làm đẹp và tiết kiệm được nhiều chi phí. Bạn có thể tham khảo bài viết cách làm giấm táo mèo ngon nhất sau đây:

Nguyên liệu:

+1-2 trái táo Mỹ (có thể thay đổi tùy theo ý thích của bạn)

+1 thìa cà phê muối

+3 thìa cà phê đường

+Nước khoáng tinh khiết

+Vải màn hoặc vải xô sạch

+Bình đựng

cách làm giấm táo uống giảm cân, cách làm giấm táo mèo giảm cân, cách làm dấm táo mèo giảm cân, cách làm dấm táo mèo giảm béo, cách làm dấm táo giảm cân, làm giấm táo giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân tại nhà, cách làm giấm táo để giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân tại nhà, cách làm giấm táo giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân, cách làm giấm táo uống giảm cân, làm giấm táo giảm cân, cách làm giấm táo tại nhà đơn giản
Cách làm giấm táo thường

Cách làm:
Bước 1: Táo sau khi mua về rửa sạch, ngâm nước muối rồi cắt thành 4 phần, bỏ hạt táo.
Bước 2: Với mỗi quả táo, bạn có thể cắt ngang hoặc dọc tùy ý, mỗi lát chỉ khoảng 1-2 mm
Bước 3: Cho những lát táo vừa cắt vào lọ, cho 3 thìa cà phê đường vào bát táo trộn đều.
Bước 4: Đổ nước lọc vào khoảng 1 cm táo.
Bước 5: Dùng vải màn hoặc vải thô đậy kín miệng bình rồi đậy chặt nắp lại. Sau 7 đến 10 ngày là có thể dùng được.

Cách làm giấm táo mèo

Để cách làm giấm táo ngon hơn, sau khi làm loại thực phẩm này bạn cần chú ý một số điều. Khi chọn táo, hãy chọn những quả táo tươi, tốt cho sức khỏe và tránh mua táo của những công ty không uy tín. Giấm táo nên được để ở nơi sạch sẽ và thoáng mát, tránh xa sự chú ý của côn trùng. Nếu bạn thấy có màng trắng hoặc bọt bong ra thì cũng đừng lo lắng, vì đây là số vi sinh vật sản sinh ra men trong giấm táo.

cách làm giấm táo uống giảm cân, cách làm giấm táo mèo giảm cân, cách làm dấm táo mèo giảm cân, cách làm dấm táo mèo giảm béo, cách làm dấm táo giảm cân, làm giấm táo giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân tại nhà, cách làm giấm táo để giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân tại nhà, cách làm giấm táo giảm cân, cách làm dấm táo giảm cân, cách làm giấm táo uống giảm cân, làm giấm táo giảm cân, cách làm giấm táo tại nhà đơn giản
Cách làm giấm táo mèo

Nguyên liệu:

+Táo mèo tươi: 3kg
+Chuối: 1 quả
+Nước sôi làm mát: 2,5-3 lít
+Dung tích hũ thủy tinh lớn khoảng 3 lít

Lưu ý

Táo mèo để ngâm giấm phải là mèo tươi, không dùng mèo khô. Chọn những quả táo vàng tươi để lên men nhanh và cho giấm có màu đẹp. Thêm ngon tuyệt cú mèo sẽ rất thơm. Bạn không nên mua táo chín hoặc xanh, nếu mua được táo mèo Yên Bái thì quá tuyệt, vì táo mèo ở đây thơm nhất trong các loại.

  • Sơ chế
    Táo mèo mua về rửa thật sạch, ngâm với nước muối rồi rửa sạch, để ráo. Dùng dao cắt bỏ hai đầu táo, bạn có thể bổ đôi hoặc thái miếng mỏng để táo nhanh lên men. Lưu ý, bạn bổ táo sao cho phần hạt cũng bị bổ đôi, giữ lại hạt táo vì khi hòa tan với nước, phần hạt này sẽ giúp giấm táo thơm ngon hơn.
  • Ngâm táo vào lọ thủy tinh.

Đun sôi 2,5-3 lít nước rồi để nguội nhưng còn hơi ấm để táo nhanh lên men. Đổ nước vào bình (lượng nước vừa đủ ngập táo), ngâm toàn bộ số táo đã sơ chế vào nước, sau đó cho chuối vào giấm để lên men nhanh. Đậy nắp lại nhưng không đậy nắp lại, nếu đậy kín nắp thì oxy sẽ không vào và táo không lên men được.

  • Ngâm giấm

Để táo đã đóng hộp ở nơi sạch sẽ và khô ráo, ngâm khoảng 3-4 tuần trước khi sử dụng. Trong quá trình ngâm, bạn sẽ thấy bề mặt nổi váng trắng thì vớt ra.

  • Thành phẩm thu được

+ Giấm táo mèo có màu hơi ngả vàng, trong.

+ Giấm táo có vị hơi chua, mùi thơm hơn hẳn táo thường.

Lưu ý:

+Bạn có thể dùng giấm gạo thay vì ngâm với nước sôi để ngâm táo, sẽ lên men nhanh hơn và giấm sẽ có vị hơi khác.

+Bạn có thể cắt táo mèo thành từng lát mỏng hoặc lát mỏng, trộn với ít đường rồi ngâm giấm.

Cách uống giấm táo giảm cân hiệu quả

Đây là cách giảm cân bằng giấm táo đơn giản nhất. Bạn chỉ cần dùng 2-3 thìa giấm táo pha loãng với nước để uống trong ngày, có thể chia đều uống thay vì uống cùng lúc. Để tăng hiệu quả, bạn nên uống giấm táo trước khi ăn, nếu mới bắt đầu thì nên uống mỗi ngày 5ml sau đó tăng dần lên.

Đừng bao giờ uống giấm trực tiếp, vì khi hàm lượng axit quá cao, giấm sẽ làm bỏng cổ họng của bạn. Để giảm cân và tăng cường sức khỏe, bạn nên sử dụng giấm táo dạng lỏng thay vì những viên thuốc có thể gây nguy hiểm.

Đây cũng là một trong những thắc mắc phổ biến của các chị em khi sử dụng giấm táo giảm cân. Thực tế, mặc dù giấm táo có tác dụng giảm cân, song bao nhiêu cần còn phụ thuộc vào cơ địa, thể trạng, chế độ ăn uống và luyện tập của mỗi người. Chính vì thế, bạn cũng không nên quá chú trọng vào số cân giảm, chỉ nên giảm từ từ, việc giảm cân nhanh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến da bạn xuống cấp trông thấy.
Cách uống giấm táo giảm cân hiệu quả

Uống giấm táo bao lâu thì giảm cân

Đây cũng là một trong những thắc mắc phổ biến của các chị em khi sử dụng giấm táo giảm cân. Thực tế, mặc dù giấm táo có tác dụng giảm cân, song bao nhiêu cần còn phụ thuộc vào cơ địa, thể trạng, chế độ ăn uống và luyện tập của mỗi người.

Chính vì thế, bạn cũng không nên quá chú trọng vào số cân giảm, chỉ nên giảm từ từ, việc giảm cân nhanh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến da bạn xuống cấp trông thấy.

Qua bài viết trên của Tạp chí nhà thuốc, chắc hẳn các bạn đã có thêm cách làm giấm táo giảm cân tại nhà rồi đúng không nào. Cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng những bài tập đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả hơn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

 

 

 

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Chat với chuyên gia