Uống nước chanh sả có giảm cân không? Chanh sả giúp mỡ bụng

Nước chanh sả được rất nhiều người ưa chuộng vì rất dễ làm cũng như giàu vitamin C và có đặc tính chống oxy hóa. Uống nước chanh sả nhiều còn giúp chống lại các bệnh như ung thư, đột quỵ… Nhiều người cho rằng, uống chanh sả sẽ giúp giảm cân. Vậy thực hư uống nước chanh sả có giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này cùng Tạp chí nhà thuốc nhé.

Uống nước chanh sả có giảm cân không?

Uống nước chanh sả có giảm cân không? Đây chắc hẳn có rất nhiều người thắc mắc. Mọi người thường uống chanh sả như một loại nước giúp giải nhiệt mà không biết rằng nó còn có công dụng giảm cân rất tốt.

Sả chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C cũng như nhiều axit hữu cơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cũng vì vậy mà nó sẽ giúp phân giải được lượng mỡ thừa và đào thải chúng ra khỏi cơ thể giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn.

Sả có tính nóng ấm sẽ giúp quá trình tiêu hao năng lượng diễn ra nhanh hơn, từ đó sẽ làm giảm bớt lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Ngoài ra sả cũng có tác dụng tiêu đờm, làm ra mồ hôi giúp cơ thể bài tiết và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. 

Chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe, đặc biệt rất giàu vitamin C. Trong chanh còn chứa một chất gọi là pectin – chất này giúp kiềm chế sự thèm ăn và cảm giác thèm ăn.

Chanh còn chứa flavonoid giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. 

Uống nước chanh hàng ngày cũng giúp cơ thể giảm viêm, giảm tích nước và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước chanh sả vô cùng dễ làm phù hợp với những bạn muốn giảm cân. Vị chua của chanh kết hợp với hương hơi cay của sả sẽ giúp bạn giảm cân và đánh bay mỡ bụng hiệu quả đấy. Không chỉ có công dụng giảm cân mà nó còn giúp giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng nữa đấy.

Chanh sả giảm mỡ bụng

Ở phần trên ta đã được giải đáp thắc mắc “Uống nước chanh sả có giảm cân không?”. Vậy chanh sả có giảm mỡ bụng không?

Chanh và sả kết hợp tạo thành một loại nước uống vô cùng thơm ngon, giàu vitamin và giúp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả. 

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch rất tốt. Sả thì lại có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư. Uống chanh sả mỗi ngày không chỉ giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả mà còn giúp chống lại các loại bệnh nguy hiểm.

Khi sả và chanh kết hợp sẽ giúp khả năng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Giảm cân với nước chanh sả là một sự kết hợp hoàn hảo để hỗ trợ đánh bay các lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng. Kiên trì uống trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách nấu chanh sả giảm cân

Nguyên liệu: 

– 2-3 củ sả tươi

– 1-2 quả chanh

– 1 thìa mật ong

– 1 túi trà lọc

Cách làm:

– Sả bạn cắt bỏ gốc rồi rửa sạch. Sau đó cắt thành khúc dài khoảng 1 gang tay rồi lấy chày đập dập.

– Vắt chanh lấy nước cốt.

– Bắc nồi lên bếp, đổ vào 500ml nước, sau đó cho sả đã đập dập vào đun cùng từ 15-20 phút.

– Sau khi đun sôi, bạn tắt bếp và cho túi trà vào ngâm thêm 5 phút.

– Đợi hỗn hợp bớt nóng, bạn lọc bã, chỉ để lại phần nước.

– Đổ mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều. 

– Nếu bạn muốn uống lạnh, có thể thêm đá vào và thưởng thức nhé.

Mỗi ngày uống 1 cốc chanh sả sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và đánh bay mỡ bụng hiệu quả đấy.

Công dụng của nước chanh sả giảm cân

Khi kết hợp chanh và sả, chúng sẽ tạo thành một thức uống giảm cân hiệu quả. Nước chanh sả có thể giúp bạn giảm cân theo những cách sau:

– Tăng cường trao đổi chất: Chanh có chứa axit citric, một chất giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

– Giảm cảm giác thèm ăn: Sả có tác dụng kích thích sản sinh hormone GLP-1, một hormone giúp giảm cảm giác thèm ăn.

– Giảm hấp thu chất béo: Sả có tác dụng ức chế quá trình hấp thụ chất béo từ thực phẩm, giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Chú ý khi uống nước chanh sả giảm cân

– Bạn không nên uống chanh sả khi đói. Bởi trong sả có tính nóng, chanh nhiều axit sẽ gây hại cho dạ dày và đường tiêu hóa của bạn.

– Nếu bị huyết áp cao, dạ dày, cơ địa nóng thì không nên uống chanh sả giảm cân.

– Nên uống trong khoảng 2 tuần và không nên duy trì quá lâu vì sẽ có hại cho sức khỏe.

– Không nên uống thay nước lọc, bạn vẫn nên uống đủ nước lọc mỗi ngày.

– Liều lượng: Bạn nên uống từ 2 đến 3 ly nước chanh sả mỗi ngày, mỗi ly khoảng 250ml.

– Thời điểm uống: Bạn có thể uống nước chanh sả vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng hoặc sau bữa ăn.

– Không nên uống quá nhiều nước chanh sả: Nước chanh sả có tính axit, uống quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến men răng, gây kích ứng dạ dày và tăng nguy cơ loãng xương.

– Không nên uống nước chanh sả khi đang sử dụng các loại thuốc điều trị: Axit trong chanh có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước chanh sả.

Qua bài viết trên của Tạp chí nhà thuốc hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống nước chanh sả có giảm cân không?” cũng như câu hỏi chanh sả có giảm mỡ bụng không? Nên nhớ là bạn chỉ nên áp dụng cách uống này trong khoảng 2 tuần, không nên áp dụng phương pháp này lâu dài. Bởi uống lâu dài sẽ có hại đến cho sức khỏe. Nước chanh sả chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm cân, bạn cần kết hợp với các chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc các chị em phụ nữ giảm cân thành công.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

X

️🎯 Đừng bỏ lỡ

Bảng giá giảm béo tại thẩm mỹ viện Nevada, công nghệ Max Burn Lipotech là gì?

Xem chi tiết >>