Chia sẻ cách làm mầm đậu nành tại nhà cực đơn giản và ngon cho chị em

Cách làm mầm đậu nành tại nhà rất đơn giản mà lại an toàn cho sức khỏe. Bạn đã biết kinh nghiệm làm mầm đậu nành đúng cách như thế nào hay chưa? Mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Với cơ chế hoạt động như nội tiết tố estrogen làm bổ sung và cân bằng nội tiết tố, mầm đậu nành đang ngày được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Kinh nghiệm làm mầm đậu nành của chị em được chúng mình tìm hiểu trong bài biết dưới đây. Cùng xem hướng dẫn cách làm mầm đậu nành tăng vòng 1 tại nhà ngay nhé!

Cách làm mầm đậu nành tại nhà đơn giản nhất

Cách làm mầm đậu nành tại nhà gần đây được chị em tìm hiểu rất nhiều. Nguyên liệu dễ tìm và vô cùng hạt dẻ, nhưng công dụng mang lại khiến chị em bất ngờ. Điều này làm chị em dần dần và tìm kiếm cách làm bột mầm đậu nành tại nhà khắp trên các diễn đàn chăm sóc sức khỏe làm đẹp. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết mầm đậu nành làm như thế nào. Sau đây chúng tôi sẽ bật mí cho chị em về cách làm mầm đậu nành để uống chuẩn nhé.

Mầm đậu nành được làm từ những hạt đậu nành chất lượng. Tại Việt Nam, hạt đậu nành hay còn gọi là đậu tương, đỗ đen là thực phẩm quen thuộc với tất cả chúng ta. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng mà lựa chọn lượng đậu nành để làm mầm nhiều hay ít.

Nguyên liệu làm mầm đậu nành để uống tại nhà đơn giản

Cách tự làm mầm đậu nành tại nhà để có được sản phẩm mầm đậu nành chất lượng tốt, bạn hãy lựa chọn những hạt đậu nành ta, hạt nhỏ, tròn và mẩy, không mốc cũng như loại bỏ những hạt đậu đã hỏng. Hạt đậu nành tốt sẽ cho tỉ lệ nảy mầm cao hơn so với những loại hạt kém chất lượng.

Để bắt đầu quy trình làm mầm đậu nành, bạn cần chuẩn bị thêm các dụng cụ sau: Chậu, rổ rá, khăn sạch có khả năng thoát ẩm tốt và nước ấm.

Hướng dẫn cách làm mầm đậu nành tại nhà đơn giản

Kinh nghiệm làm mầm đậu nành từ chị em truyền tai nhau và chúng mình đã tìm hiểu kĩ để đưa ra cách làm mầm đậu nành ngon tại nhà cho chị em như sau:

• Loại bỏ các tạp chất, cặn bẩn lẫn trong đậu nành bằng cách vo sạch đậu, nhặt hết các hạt mọt, mốc, lép. Ngâm đậu với nước ấm khoảng 40 độ C, trong vòng từ 10-12 tiếng để hạt đậu nở ra. Cách chế biến mầm đậu nành là giai đoạn không thể bỏ qua trong quá trình làm mầm đậu nành.
• Với cách làm mầm đậu nành uống tại nhà, bạn có thể dễ dàng để ủ mầm đậu nành như sau: Bạn lấy rổ nhựa để cách mặt đất khoảng 2 cm, lót 1 lớp vải đã chuẩn bị xuống đáy rổ và đặt đậu nành lên đều mặt rổ. Lấy tiếp một chiếc khăn bông to đã nhúng nước rồi trùm phủ lên trên rổ chưa đậu. Rổ mầm nên để trong môi trường thiếu ánh sáng, tuy nhiên không bọc quá kín mà hãy để ở nơi thoáng mát.
• Tự làm mầm đậu nành uống tăng vòng 1 thì mỗi ngày mang rổ đậu ra sấp nước 1 lần rồi lại đưa về vị trí cũ. Sau khoảng 3 ngày hoặc ít hơn, đậu nành sẽ bắt đầu nảy mầm.

Cách làm mầm đậu nành tăng vòng 1 tại nhà này vừa đơn giản, vừa tiện lợi chị em hãy thử làm nhé.

Cách làm mầm đậu nành để uống tại nhà

Cách làm mầm đậu nành uống tăng vòng 1 ngay tại gian bếp nhà mình, dễ dàng với công thức đúng chuẩn, bạn sẽ có những ly sữa thơm ngon với cách làm sữa mầm đậu nành sau đây.

Cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà sử dụng mầm tươi

Cách làm mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà để có sản phẩm là sữa mầm đậu nành tươi, bạn chỉ cần lấy mầm đậu nành cho vào máy xay nhuyễn sau đó lọc bỏ bã. Phần nước đã lọc được đem nấu sôi. Khi uống có thể thêm đường hoặc sữa để hương vị thơm ngon hơn. Sữa mầm đậu này không uống hết bạn có thể đóng chai và cho vào tủ lạnh nhưng thời gian tối đa để sử dụng chỉ trong vòng 3-4 ngày, tuyệt đối không để quá lâu làm ảnh hưởng đến chất của sữa mầm.

Cách làm bột mầm đậu nành nguyên xơ

Ngoài cách dùng để nấu sữa mầm thì các chị em hiện nay cũng rất ưa chuộng việc sử dụng mầm đậu nành để chế biến thành tinh bột mầm đậu nành.

Cách làm mầm đậu nành nguyên chất tại nhà: vẫn với cách làm mầm đậu tương như trên, sau khi thu được mầm, bạn hãy đem sấy hoặc phơi khô. Sau đó rang chín vàng mầm trên lửa nhỏ rồi xay thành dạng bột mịn. Thời gian sử dụng bột mầm đậu nành lâu hơn nhiều so với sữa mầm đậu. Bảo quản mầm trong túi hoặc hộp kín và sử dụng trong vòng 6 tháng. Hy vọng thông tin cách làm mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà hữu ích với các chị em phụ nữ.

Mầm đậu nành có tác dụng gì với chị em phụ nữ

Mầm đậu nành có tốt không khi dạo gần đây làm đẹp với mầm đậu nành rộ lên như một hiện tượng mà không chị em yêu thích làm đẹp nào không biết. Cùng xem ngay những công dụng của mầm đậu nành sau đây nhé.

Cách làm mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố nữ

Vì mầm đậu nành chứa nhiều isoflavon, hoạt chất gần giống với estrogen nhất trong cơ thể của phụ nữ, mầm đậu nành có công dụng bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ cải thiện nhanh chóng tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Nếu cơ thể bạn đang gặp các vấn đề về nội tiết tố, da nhăn sạm và nhiều vết nám, tàn nhang thì bạn có thể tham khảo cách làm mầm đậu tương đơn giản ngay tại nhà để có nguồn cân bằng estrogen an toàn đến từ thiên nhiên.

Tinh chất mầm đậu nành tăng kích thước vòng 1

Mầm đậu nành tăng vòng 1 có lẽ đã quá quen thuộc với chúng ta. Sử dụng mầm đậu nành thường xuyên sẽ giúp bạn kích thích phát triển lớp mỡ đệm và tăng cường săn chắc cho bầu ngực. Hiệu quả kích thích mà mầm đậu nành đem lại cao gấp 5 lần so với sự phát triển thông thường.

Mầm đậu nành giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư

Vì cấu trúc hóa học của mầm đậu nành giống estrogen nên khi sử dụng mầm đậu nành, isoflavon trong mầm đậu sẽ ức chế làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, chống kết tụ tiểu cầu, ngăn chặn sự hình thành của các mảng xơ vữa và cải thiện tính đàn hồi của động mạch, bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các chất gây ung thư.

Bột mầm đậu nành chống lão hóa da, chữa nám tàn nhang

Biết cách làm mầm đậu nành tại nhà vô cùng có lợi cho chị em. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, mầm đậu nành chứa lượng isoflavon đỉnh điểm cùng lượng vitamin E, C tăng cao mà so với đậu tương bình thường thì không có. Những chất này có tác dụng chống lão hóa hiệu quả vô cùng, đa số người sử dụng mầm đậu nành sau đó đều cho đánh giá tích cực về việc da họ được cải thiện hơn, trắng sáng hồng hào hơn.

Genistein, daidzein trong mầm đậu nành thẩm thấu vào bên trong các lớp biểu bì, giúp tái tạo lại da non và xóa bỏ hoàn toàn các đốm đen, đốm tàn nhang, trả lại làn da căng mịn, tươi trẻ cho người sử dụng.

Cách làm mầm đậu nành giảm cân, tăng cân hiệu quả

Mầm đậu nành vừa có thể làm sản phẩm để tăng cân, lại vừa có thể dùng để giảm cân. Nếu bạn muốn tăng cân với mầm đậu nành, hãy uống mầm đậu nành sau bữa ăn 20 phút và ngược lại, uống trước bữa ăn 20 phút để nhận thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt của mầm đậu nành.

Cách làm mầm đậu nành giảm cân và tăng cân rất đơn giản nhưng phải thực hiện đúng nếu không sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Mầm đậu nành điều trị các chứng bệnh tiền mãn kinh

Kinh nghiệm làm mầm đậu nành tại nhà chị em nên tích lũy. Phụ nữ sau khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường gặp phải các chứng bệnh khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, sinh lý yếu, giấc ngủ không ngon và cơ thể không còn tươi trẻ. Việc bổ sung mầm đậu nành hàng ngày sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng tiền mãn kinh một cách đáng kể.

Trên đây là các cách làm mầm đậu nành tại nhà để sử dụng. Nếu bạn không có thời gian để làm mầm đậu thì có thể sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng Nano mầm đậu nành Flagold của JIDO để cung cấp đầy đủ nhất các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đăng ký ngay để được đội ngũ chuyên gia của Tạp chí nhà thuốc tư vấn miễn phí nhé!

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

X

️🎯 Đừng bỏ lỡ

Bảng giá giảm béo tại thẩm mỹ viện Nevada, công nghệ Max Burn Lipotech là gì?

Xem chi tiết >>